Come preannunciato nel precedente articolo all’interno di questo spazio, intendo occuparmi delle componenti mentali dell’attività fisica, ma non solo, come del resto suggerisce il nome di questa rubrica.
Prendendo in considerazione gli effetti benefici dello sport sulla psiche, ho accennato, nello scorso intervento, all’aumento dell’autostima. Occorre, però, che io faccia chiarezza su questo concetto, in ambito psicologico, in un’ottica terapeutica e, infine, al suo legame con l’attività sportiva.
La parola autostima deriva, etimologicamente, da “stima”, intesa come valutazione, ricerca del valore; quindi “sapersi valutare”, “sapersi pesare”, saper riconoscere il proprio valore. La stima personale è qualcosa di soggettivo, è un’approssimazione che soltanto noi siamo in grado di effettuare.